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var body_8516='作息与消息
我们看看这段话，“起居有时，作息有常，饮食有节，管理有度。”我故意把最后四个字区别一下。作息、饮食是从哪来的？是从这首诗里面来的。但是，这个诗是哪来的？是这个老者创造了“作息”这个词？不是，古人已经创造好了，口口相传，在日常生活中间创造的这些词，说习惯了，随口就来。所以，我们的传统文化，不是写在书上的，而是记录在我们生活中间的。
如何做到“起居有时，作息有常，饮食有节，管理有度”？这是很关键的。起居怎么样做到有时？为什么作息是个“常”字？不错，我今天是这样，到明天就改了，到后天又改了，老是做不到一个“常”字，这是不行的。这里我就不多展开了，例子一讲一大堆。
我这里有一则信息，读给你们听一听，我天天看《参考消息》。今天早上，《参考消息》上有一个好东西，瑞士一份研究报告说：“世界人口中，只有25%的人口的长寿健康，是由遗传因素决定的。对其他人来说，长寿健康则取决于他们的生活方式。”这项研究指出，有规律的工作和就寝时间，以及保持生活有序，将有助于延长你的寿命和健康。这样的研究案例应该不止这一个，还有很多，我现在只是举一个简单例子，正好看《参考消息》，又看到这样一段话。
我们现在就来给一个时间表，这个时间表是从乾卦和坤卦两卦里面演绎出来的十二消息卦，讲作息。现在看看消息是怎么来的。你不给我消息，我怎么知道作息？我要根据你的消息来作息。从古到今，大家都知道这个消息卦，学易的人不可能不懂消息卦，十二消息卦都得懂。
什么叫消息卦？什么叫消息？消，就是消失、消失、消失……息，是增长、增长、增长……也叫消长—阴消阳长，阳消阴长；或者叫阴消阳息，阳消阴息，是这么两个过程，也就是呼吸。
台湾周鼎珩老先生讲《易经》，他怎么说呢？春生夏长，秋收冬藏。这就好像是人类活动，其实不是，是大地在呼吸，春夏是呼，秋冬是吸。地球一年只有一呼一吸，我们人是怎么呼吸的？明天我还要讲这个呼吸，是《黄帝内经》里面说的。我们今天的人呼吸次数是多少？古代的人呼吸次数是多少？为什么我们今天的人，比古代的人呼吸次数快了一倍？原因是什么？为什么现在的疾病多了？
十二消息的启示
我们现在看乾、坤两卦。
乾卦 ，是六个爻，第五爻和第二爻分别是上卦和下卦的中爻。本来乾卦是两个八卦，上面一个八卦和下面一个八卦，八卦只有三爻，两个八卦重叠起来就是一个大的乾卦，中间的爻位就为中。乾卦有一个“九二”，“九二”不正，“九五”中正。“九二”中而不正，为什么？从下往上数，它是第二位，第二个位置是偶数，偶数应该是阴爻的位置，所以它不正；“九五”它是中，正好是上卦的中间；它是第五爻，第五爻是奇数，奇数应该是阳爻的位置，它是正位，所以中正，是中正之位。什么叫中正？什么叫“九五之尊”？这个“九五之尊”有来历。
再看坤卦 ，“六二”是中正，第二爻正好是偶数，偶数为正好是阴位，它又正好是阴爻，所以它是中正。但是“六五”呢？中而不正。为什么阳爻叫九，阴爻叫六？九是奇数，在《河图》里奇数中最大的一个数，六是偶数，在《河图》里偶数中最小的数。这是指《河图》的外圈，不是指内圈，只取“九”代表阳爻，取“六”代表阴爻，中间这个二、五都是代表爻位。现在我们就来变化它的消息，看看它给我们哪些消息。
从坤卦开始变。坤卦 ，是十月卦，代表立冬、小雪。这个时候立冬了，它给我们的是立冬这个消息。
复卦 ，是十一月的时候，冬至到了。什么叫冬至？冬至这一天是一阳爻卧底，现在不是讲卧底嘛，它就卧底到下面去。一阳爻，也就是一股阳气到了最下面，与阴相结合，结合的时候是冬至。冬至这一天，是日影最长的一天，夏至是日影最短的一天，这是用圭去测量出来的，长期积累的。复卦叫一阳来复。刚才是坤卦，全部是阴爻。现在从下面开始，是一阳卧底，用现在的话叫卧底。
临卦 ，是十二月卦，代表小寒、大寒。为什么叫临卦？这个“临”是临界点。从十二月来看，这里有两个临界点，是什么临界点？从季节上看，是冬去春来，这是一个临界点。另外呢？十二月过去以后就是正月，是今年和明年两年之间的一个临界点。临卦是两个阳爻，是不是？第二爻往上这个阳气又多一些了，到了地面了。
泰卦 ，立春的时间到了。你们知道“三阳开泰”这句话，这不是三个阳爻吗？但真正的“三阳”实际上是指什么？是人身上的脉络，有太阳经、太阴经。“太阳”又叫“三阳”，太阳经是开泰吗？应该是叫开窍，应该是叫“三阳开窍”。
人身有九窍，哪九窍？泰卦上面是三个阴爻，阴爻为偶数；下面是三个阳爻，阳爻为奇数。现在就以我为教具，你们自己也可以把自己作教具。面部有两个眼珠子，是两个窍，为偶数；两个耳朵孔是两个窍，又是逢偶数；鼻孔又是两个窍，又是偶数，三个阴爻；再看嘴巴这个口，是奇数，属于阳爻；再看前生殖器的口，这个口也是一个口，又是阳爻；再看肛门这个口，它也是一个口，又是一个阳爻。下面三个阴爻为坤卦，下面三个阳爻为乾卦，重合而为地天泰，泰卦，人身上就是一个泰卦，这个泰卦就是九窍。
“三阳”就是你这个太阳经，也是一开一合。太阳经和太阴经就像那个红绿灯，红灯停，绿灯行，是一样的，它是一种调节、一种运作。这个泰就是通畅，如果相反，那就是阻塞，后面要讲到阻塞的那一卦。这就是泰卦，代表正月，立春。你们看，万物复苏、通畅了。
阳气又上升了，上升到二月，是大壮卦 ，到春分，也是惊蛰，惊蛰是雷声中生的。下面一卦是乾卦，代表天；上面是震卦，代表雷，春雷一声震天响，震动了什么？惊蛰，万物复苏，冬眠的动物全部苏醒过来了。
阳气继续上升，阳气息，阴气消，阴消了阳又息，到了这个程度叫夬卦 。夬，怪不怪？既不叫“决”，也不叫“抉”，实际上它有决定的意思，也有抉择的意思。在这个时候，该消的也消了，该息的也息了，这个时候当机立断，作出抉择。清明、谷雨，就是这个季节。现在该决定的决定了，该抉择的抉择了，就时阳气全部回升了。
乾卦 ，回到乾卦了，四月卦，立夏，小满。乾卦是立夏，记住乾卦是立夏这个节气，每一个月记住一个主要的节气。
现在从乾卦回来，又倒过来了。倒什么？四月以前是阳在息，阴在消；现在倒过来，是阳在消，阴在息，阴气又开始卧底了，这是姤卦 ，姤卦代表夏至。到夏至这一天，日影是最短。复卦，正好一个阳爻在阴气的下面卧底，阴和阳相交，所以冬至是日影最长的一天。到夏至，正好是阴气卧底，阴气与阳气正好相交，这是日影最短的一天，要记住这个夏至。春分、秋分、夏至、冬至，这个“分”和“至”要记住，这四个都很重要；立春、立夏、立秋、立冬，这四个“立”当然也很重要。
姤卦，我讲一个“姤”字。为什么是“女”字旁呢？邂逅的“逅”是“辶”字旁，邂逅是有约而会，还是没有约而会？是没有约会，双方没有约会而相遇了。“姤”是“女”字旁，你们交女朋友有约会，到哪个地方见面？哪个门口？哪个公园？这个事先肯定是有约的。姤，是相约而遇，无论是电影院门口还是公园相会，都是有约的。也就是说，阴和阳相遇也是有约的。为什么？是谁在消？谁在息？它都有分工，都是有约，都不是无序的，是有序的，它们也是在认真地坚守岗位，负起自己的责任和义务，认真地作息，这个很重要。“姤”这个相遇，不是随便遇的，而是有约相会的，早一点也不行，晚一点也不行，准时相遇。
从这一点我们想到，我们的作息是不是准时？做到了准时，对我们的管理有什么作用？做不到准时，我们的管理会有哪些漏洞？我们的管理为什么总是力度不大？原因在哪？多在作息上找原因，这个“姤”对我们的启示很大。
遁卦 。“遁”，就是隐遁，隐蔽起来；逃遁，逃之夭夭。遁卦是六月，小暑、大暑的季节。遁卦，两个阴爻展开了，这个时候为什么隐遁？后面我要讲这个遁。
否卦 ，不是否（fǒu），是否（pǐ）。泰否，泰极否来，否极泰来，我讲过很多次，这里还重复。你们知道，天坛公园有一个祈年殿，祈年殿上是三层宝盖。有一位老专家说：“哎呀，这是乾卦。”但是又有人讲：“如果上面是乾卦的话，那下面就是坤卦。”为什么？下面那个台阶是个圆盘，也是三层，但是中间还有台阶，正好切断了，就像坤卦。老专家讲，那不对，上面是乾卦，下面是坤卦，那就是否卦了，否卦是阻塞。他说，那就不对了，祈年是祈求这一年的风调雨顺，设计成一个否卦，那不是太丧气了吗?
实际上对不对？古人设计的就是否卦，不能是泰卦，设计成泰卦就错了。为什么？一年的开始，或者是一年辞旧迎新的时候，就成了祈年，是在新的一年即将到的时候，这个时候你设计成一个泰卦，那么泰极否来，是不是？泰已经走了，那么否就来了。设计成否卦，否极泰来，那不正好吗？古人造的东西都有来历，都有深刻的内涵。你们都知道故宫，每一块砖都有来历，故宫里面的门每一个都有来历。
另外，我讲一下“否”。这个“否”上面是一个“不”，下面是一个“口”，这个否是什么？立秋的时候，还不是秋风扫落叶，秋风扫落叶以前花就开始谢了，这个“不”是什么？这是甲骨文的“ ”。
这幅照片拍的是我们家的君子兰。那天我正在讲课，正好讲到“不”字，抬头一看，我跟我女儿说：“赶紧拍下来。”只可惜它没有花托，花上面有个花托，这个花托正好是一横；花谢了，掉下来了，就是一个“不”，到甲骨文里面去查，这就是“不”，否定。花是向上长的，怎么还向下长呢？这个都有来历，古人观天、观地、观事物，观察得非常仔细，哪一点都不是随意去造的。
阴气又在上升，上升到观卦 ，八月，白露、秋分。这个时候秋风扫落叶，上面是巽卦，为风；下面是坤卦，为大地。上面那个巽卦为风，风吹落叶，便是观卦了。
阴气再上，剥卦 ，剥得干干净净，寒露、霜降。霜也来了，到了九月就是剥卦，把阳剥得最后只剩了一点点。你们看，树叶全部被吹落了，最后上面还留有一点点。
剥过以后又回到坤卦，坤卦是十月，那就是立冬了。乾卦是立夏，坤卦是立冬，从图上就能看出来。为什么坤卦是立冬？霜降就要来临了。
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