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var title_95512='Re:[求助]脸色暗黄吃什么来改善呢？  [已解答]';
var body_95512='1.宜多吃具有补血、补气作用的食物。<br>2.宜多食性平、味甘的温热食物。<br>3.宜多吃营养丰富、容易消化的平补类食物。<br>4.适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B12等营养食物。<br>5.蔬菜中铁的含量较低，吸收差，但是新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。叶酸参与血红蛋白的生成，叶酸缺乏可造成大细胞贫血，也可引起混合性贫血。因此亦要多吃蔬菜。<br>';
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